Ab der Phase der Kontemplation arbeiten wir zusammen. In dieser Phase entwickelst du ein verstärktes Problembewusstsein und den Wunsch etwas daran zu ändern und zu verbessern. Und genau dabei helfe und unterstütze ich dich. Hier ist unser Kennenlerngespräch als erster Schritt zur Veränderung ideal. In einer anschließenden Sitzung helfe ich dir zu erkennen, was du realistisch verändern kannst. Wir können in dieser Phase eine IST-Analyse durchführen und einen SOLL-Zustand entwickeln. Wir formulieren kurz- und längerfristige Ziele für dein Ernährungsverhalten.